Rao Hot

Rao Hot
Rao vặt Hot nhất

Hiển thị các bài đăng có nhãn Kiến thức. Hiển thị tất cả bài đăng
Hiển thị các bài đăng có nhãn Kiến thức. Hiển thị tất cả bài đăng

Thứ Hai, 5 tháng 12, 2016

Danh sách mã vùng đầu số điện thoại cố định thay đổi từ 02/2017







Việc chuyển đổi mã vùng viễn thông sẽ diễn ra trong ba giai đoạn, bắt đầu từ tháng 2/2017 và kết thúc vào tháng 7 năm 2017.



Theo quyết định số 2036/QĐ-BTTTT của Bộ Thông tin và Truyền thông ngày 21/11, các tỉnh thành trên cả nước sẽ chuyển đổi mã vùng viễn thông.


Cụ thể, giai đoạn 1 bắt đầu từ 11/2/2017, áp dụng cho 13 tỉnh, thành phố. Giai đoạn 2 bắt đầu từ 15/4 và giai đoạn 3 từ 17/6 áp dụng cho 46 tỉnh, thành phố. Việc chuyển đổi sẽ diễn ra trong vòng một tháng cho mỗi giai đoạn.


Trong khoảng thời gian đó, người dân có thể dùng song song mã vùng mới hoặc cũ. Sau ngày 13/3 (của đợt 1), 14/5 (của đợt 2) và 16/7 (của đợt 3), các tỉnh thành này sẽ dùng mã vùng mới hoàn toàn.


Nguồn Internet

Thứ Hai, 31 tháng 10, 2016

5 nhà mạng cam kết thu hồi sim kích hoạt sẵn


5 doanh nghiệp cung cấp dịch vụ viễn thông vừa cùng ký cam kết với Bộ Thông tin & Truyền thông về việc thu hồi sim kích hoạt sẵn trên các kênh phân phối. 

Các doanh nghiệp đã ký cam kết bao gồm Viettel, VinaPhone, MobiFone, Vietnamobile và Gtel. Thời gian bắt đầu áp dụng cam kết là từ 1/11 tới. Theo đó, những sim có dấu hiệu kích hoạt sẵn trên kênh phân phối trước thời điểm trên sẽ được kiểm tra và thu hồi.

Theo cơ quan quản lý, hiện mỗi ngày ở Việt Nam có hàng triệu tin nhắn rác được phát tán. Các tin nhắn rác này chủ yếu xuất phát từ các sim rác, là những sim thuê bao di động trả trước đăng ký thông tin chủ thuê bao không chính xác. Nhiều đối tượng đã dễ dàng mua những số thuê bao này để gửi tin nhắn nặc danh, lừa đảo, gây rối trật tự trị an, ảnh hưởng trực tiếp đến người dân cũng như an ninh thông tin, quốc phòng. 

Bên cạnh đó, Bộ Thông tin & Truyền thông cho rằng sim rác không chỉ dẫn tới vấn nạn tin nhắn rác, lừa đảo mà còn là công cụ của tội phạm, thậm chí khủng bố. Đây chính là lý do mà cơ quan quản lý tăng cường công tác quản lý thuê bao di động trả trước. Một trong những biện pháp quan trọng cần phải thực hiện ngay là thu hồi sim kích hoạt sẵn trên các kênh phân phối.

5 doanh nghiệp cũng cho biết sẽ triển khai một số biện pháp tăng cường quản lý thuê bao di động trả trước, thực hiện thu hồi sim đã kích hoạt sẵn và xử lý nghiêm các đại lý, điểm bán vi phạm.

Thứ Sáu, 28 tháng 10, 2016

10 đồ vật đơn giản mà chúng ta luôn thắc mắc công dụng của chúng


Xung quanh chúng ta có vô số những thứ tồn tại một cách hiển nhiên nhưng chúng ta lại không biết tác dụng của chúng là gì, ý nghĩa thực sự của chúng ra sao. Và chúng tôi sẽ chia sẻ cho bạn ngay bây giờ!

1. Phần dây vải phần sau chiếc áo sơ mi.

Có ba giả thiết để giải thích cho sự xuất hiện của phần dây vải khác lạ này. Lý do đầu tiên và cũng là phổ biến nhất, đó là chúng được sử dụng để treo áo lên móc. Giả thiết thứ hai thuộc về thời đại của nhiều năm về trước, khi chiếc áo sơ mi xuất hiện kèm theo một phần mũ choàng có thể tách rời và đây chính là phần kết nối giữa hai bộ phận đó. Giả thiết cuối cùng và cũng được coi là lãng mạn nhất, khi một anh chàng sinh viên người Mỹ nói rằng anh ta đã tháo phần dây vải này khỏi những chiếc áo sơ mi khi anh bắt đầu hẹn hò với một cô gái, điều này cho thấy nó thể hiện tình trạng hôn nhân của một người con trai.


2. Cục nối hình trụ trên dây cáp sạc pin laptop.

Bạn chắc chắn thấy được sự tồn tại khó hiểu của bộ phận này trên dây cáp sạc pin laptop mà không biết tác dụng của chúng để làm gì? Thiết bị tuy nhỏ nhưng rất quan trọng này có tên gọi là hạt ferit, chúng có tác dụng ngăn chặn nhưng âm thanh có tần suất lớn trong các mạch điện tử. Thiết kế của chúng cũng vô cùng đơn giản, một phần chất ferit được bao bọc quanh là những sợi dây cáp thông thường.


3. Lỗ nhỏ trên tấm kính cửa sổ của máy bay.

Những tấm kính trên cửa sổ máy bay được làm bằng hai miếng kính nhựa dẻo có tên gọi perspex. Khi ở độ cao trên không, sự khác biệt về áp suất giữa bên ngoài và bên trong khoang tàu có khả năng làm vỡ miếng kính phía trong. Vì vậy, để tránh những nguy hiểm đó, các nhà sáng tạo đã thiết kế phần lỗ nhỏ trên đó cho phép không khí có thể di chuyển qua lại, giúp cân bằng áp lực giữa chúng.


4. Phần màu xanh trên chiếc cục tẩy.

Nếu được hỏi bất cứ ai về việc phân chia màu sắc trên cục tẩy thì hầu hết câu trả lời đều là để chúng nhìn bắt mặt hơn thôi còn công dụng chính của chúng đều là để loại bỏ vết mực bút chì. Trên thực tế điều đó không hoàn toàn đúng. Theo dự định ban đầu của nhà sản xuất, phần tẩy màu xanh được thiết kế nhằm xoá vết mực trên chất liệu giấy dày. Trong khi màu hồng được sử dụng để làm mờ, thì màu xanh gần như loại bỏ hoàn toàn những ký tự trên giấy. Sau một thời gian nhận thấy, người tiêu dùng không hiểu hết được mục đích của từng phần trên cục tẩy, nhà sản xuất bắt đầu thúc đẩy việc thiết kế gần như sử dụng toàn bộ chất liệu màu xanh để tạo ra chúng.


5. Tại sao chiếc khuy áo sơ mi trên cùng lại nằm ngang?

Trong khi những chiếc khuy ở phần giữa đều được thiết kế dọc thì hai nút trên và dưới cùng lại được “sắp xếp” nằm ngang. Giải thích cho điều này, đơn giản chỉ bởi vì 2 bộ phận cổ và bụng khá linh hoạt, đặc biệt là khuy dưới cùng có tác dụng nới lỏng khi bạn ăn no nên chúng được điều chỉnh khác biệt so với những phần còn lại.


6. Các lỗ nhỏ “thừa thãi” trên đôi giày thể thao.

Đôi khi bạn tự hỏi những chiếc lỗ này xuất hiện để làm gì? Sở dĩ chúng không nằm chung hàng cùng những cái khác bởi nó có tác dụng giúp vành cổ giày ôm chặt chân bạn khi vận động, đặc biệt tránh sự chà sát lên phần măt cá.


Ngoài ra, những chiếc lỗ nhỏ nằm ở phần dưới gần đáy giày của thương hiệu Converse giúp đôi chân thông thoáng khi sử dụng, giảm đáng kể hiện tượng ra mồ hôi ở chân.


7. Những chiếc muỗng thủng hữu ích.

Điều hiển nhiên, những chiếc muỗng luôn được cấu tạo để có thể chứa đựng được thức ăn. Tuy nhiên với chiếc muỗng dùng để nấu loại mỳ Ý spaghetti thì ngoài chức năng đó, chúng còn được kết cấu khá độc đáo khi có một lỗ thủng ở giữa. Sự xuất hiện này không hề thừa thãi bởi chúng có tác dụng xác định lượng mỳ cần thiết cho một phần ăn tiêu chuẩn.


8. Chiếc túi nhỏ và đinh tán trên quần jean.

Chiếc túi nhỏ được xuất hiện trong mẫu thiết kế của hãng Levi vào năm 1873 với tác dụng đựng những chiếc đồng hồ bỏ túi. Và đến tận thời điểm hiện tại, tên gọi chính thức dành cho nó trên mỗi chiếc quần jean vẫn là túi đồng hồ.

Đối với những chiếc đinh tán, nhiều người nghĩ rằng chúng được tạo ra nhằm mục đích trang trí. Nhưng không, chúng có tầm quan trọng hơn rất nhiều so với những gì bạn tưởng tượng. Quần jean ban đầu được thiết kế dành cho những người lao động nặng nhọc, tuy nhiên do tính chất công việc khiến hầu hết những mối nối gần như bị phá vỡ do không chịu được cường độ co giãn liên tục khi làm việc. May thay, những chiếc đinh tán đã xuất hiện và gần như khiến quần jean kiên cố hơn bao giờ hết, giải quyết những vấn đề trước đó. Đây được coi là cuộc cách mạng thành trong ngành công nghiệp này.


9. Lỗ hổng trên nắp của những chiếc bút bi.

Những thiết kế ban đầu của bút bi cho phép những chiếc nắp ngăn cản việc dây mực ra phía ngoài. Tuy nhiên, việc đầu của chiếc nắp nút có lỗ nhỏ khiến ngòi bút bên trong được khô thoáng nhanh chóng. Chỉ là đơn giản vậy thôi!


10. Phụ kiện đính kèm với quần áo mới.

Thông thường, ở các nước phương Tây, khi bạn mua một sản phẩm quần áo, nó luôn được tặng kèm những phụ kiện như chiếc cúc hoặc những miếng vải nhỏ, cũng chính là chất liệu tạo ra nó. Rất nhiều người hiểu rằng đó là sản phẩm dự phòng trong trường hợp bị rách hoặc dùng để thay thế. Tuy nhiên, ý nghĩa thực của nó lại không phải vậy. Những phụ kiện này mục đích chính dùng để làm mẫu thứ đối với bột giặt hay chất xả, chất tẩy rửa để chắc chắn rằng chúng sẽ không có phản ứng hoá học với nhau, không ảnh hưởng đến màu sắc, chất nhiều mà bạn sẽ sử dụng. Với người Việt Nam, đây có lẽ là điều xa lạ và thiết nghĩ nó là điều cần thiết để chúng ta có thể bảo đảm chắc chắn về chất lượng mỗi sản phẩm chúng ta sử dụng.




Sưu tầm

Thứ Ba, 25 tháng 10, 2016

Zip Postal Code (Mã bưu chính) Việt Nam 2016


Zip Postal Code - Mã bưu chính Việt Nam đã được cập nhật 5 số theo đúng chuẩn, các dịch vụ chuyển phát nhanh, shop bán hàng trực tuyến đã cập nhật và đang sử dụng. Nếu bạn đang sử dụng một số dịch vụ chuyển phát nhanh yêu cầu điền chi tiết Zip/Postal Code của chính xác khu vực bạn ở thì bạn cần tra cứu thêm Zip Postal Code của bưu điện Việt Nam tại đây.

Bạn có thể sử dụng những mã bưu điện này dành cho việc đăng ký tài khoản trên mạng hoặc nổi bật hơn là kiếm tiền trên Youtube khi đăng ký tài khoản Google Adsense Hosted hay Google Adsense Content.

Thứ Ba, 28 tháng 4, 2015

Vì sao "chuyện ấy" không phải chuyện nhỏ!


Những hình ảnh biếm họa về các ông bố bà mẹ mặt đỏ tưng bừng khi tâm sự thân mật với con cái về "chuyện ấy" luôn khiến chúng ta bật cười. Nhưng hãy thú thực đi, bạn sẽ phản ứng thế nào khi chính mình lâm vào tình cảnh ấy?


Ngay cả ở phương Tây với triết lý sống "thoáng", "mở", các bậc phụ huynh vẫn không lấy gì làm thoải mái với chủ đề "tế nhị" đó. Họ không có chút manh mối nào về việc khi nào thì nên cất lời và phải cất lời như thế nào để bọn trẻ chịu tiếp nhận. Trong khi đó, thực tế là bọn trẻ càng ngày càng tò mò và chúng có thể bật ra những câu hỏi về giới tính bất cứ lúc nào, bất cứ nơi đâu. Thay vì quát nạt chúng như một cách để né tránh thực tế, sao ta không cho chính mình - và cho cả bọn trẻ nữa - một cơ hội để tìm hiểu thực tế theo cách đúng đắn nhất?

Đúng, bạn có thể lo ngại rằng, nếu ta đề cập đến chuyện đó quá sớm, bọn trẻ sẽ "thử bắt chước" người lớn ngay. Chẳng phải ta nên đợi đến lúc chúng hỏi thì hãy trả lời hay sao? Nhưng bạn có bao giờ nghĩ rằng, lũ trẻ đã nghĩ đến chuyện đó từ lâu trước khi mở lời hỏi bố mẹ hay không? Chúng ta không tiêm nhiễm những ý nghĩ đó vào đầu chúng, nhưng từ bạn bè, từ Internet, từ TV... chúng có thể tình cờ biết về chuyện ấy một cách dễ dàng.

Do đó, các bậc phụ huynh cần chuẩn bị tâm lý cho mình một cách sẵn sàng nhất. Hãy nghĩ trước về những điều mà con bạn có thể thắc mắc, và chuẩn bị câu trả lời sao cho khôn ngoan nhất, thay vì lấp liếm bằng những điều mà chắc chắn chúng sẽ biết là nói dối.



Điều mỉa mai mà bạn cần nhớ là, để bảo vệ con trẻ bằng cách cố gắng che đậy những chủ đề nhạy cảm, thực ra ta lại đang khiến cho thế giới trưởng thành của chúng trở nên nguy hiểm hơn. Sau nhiều thập kỷ nghiên cứu, các nhà khoa học phát hiện ra rằng, những đứa trẻ được nuôi dạy trong những gia đình trò chuyện, thảo luận cởi mở về sex ít bị dính líu đến hành vi "tình dục trước tuổi" hơn. Và khi chúng bắt đầu làm chuyện ấy thì sự suy nghĩ thấu đáo, cân nhắc, trách nhiệm cũng cao hơn hẳn so với những đứa trẻ không biết tâm sự cùng ai trong gia đình về những nhu cầu của mình. Nên nhớ rằng, chính giáo dục, chứ không phải ngăn cấm, mới giúp con trẻ an toàn hơn.

Một điều nữa bạn nên biết, là con trẻ luôn tìm đến những người lớn mà chúng tin tưởng nhất để hỏi thông tin cũng như xin chỉ dẫn. Chỉ khi không tiếp cận được người lớn, chúng mới quay sang các lựa chọn khác. Hãy hình dung, bọn trẻ tìm hiểu chuyện ấy qua báo chí, Internet, văn hóa teen, bạn bè: Một kịch bản còn đáng sợ gấp nhiều lần so với việc bạn ngồi xuống và tâm sự thẳng thắn, thành thật với chúng.



Thiên Ý

http://vietnamnet.vn/vn/doi-song/229077/vi-sao--chuyen-ay--khong-phai-la-chuyen-nho-.html

Đeo bao cao su vẫn có thể bị lây nhiễm sùi mào gà



Đeo bao cao su vẫn có thể bị lây nhiễm sùi mào gà
Nhiều người nghĩ rằng chỉ cần đeo bao cao su khi quan hệ là có thể tránh được các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục, trong đó có sùi mào gà. Tuy nhiên, theo bác sĩ Nguyễn Thanh Sơn, điều này đúng nhưng chưa đủ.
Thực tế, khi dùng bao cao su, người ta có thể ngăn chặn được phần lớn nguy cơ lây nhiễm các bệnh có cơ chế lây truyền thông qua quan hệ tình dục. Tỉ lệ phòng tránh khi dùng bao cao su là khoảng 90%.
Tuy nhiên, 10% còn lại là những rủi ro mà người dùng phải đối mặt khi có những mối quan hệ không đảm bảo về mặt an toàn tình dục.
Dùng bao cao su khi không may bị rách do chất lượng bao cao su không tốt vẫn có thể lây truyền bệnh nếu một trong 2 người nhiễm bệnh.
Hơn nữa, ở bệnh sùi mào gà nói riêng và một số bệnh xã hội nói chung không chỉ xuất hiện ở cơ quan sinh dục mà còn có thể gây tổn thương ở các bộ phận cơ thể khác như tay, chân, khoang miệng...
Khi tiếp xúc trực tiếp với những virus gây bệnh ở những bộ phận này, bạn hoàn toàn có thể bị lây nhiễm.
Lời khuyên của các bác sĩ là dù có cẩn thận áp dụng các biện pháp an toàn tình dục, vẫn nên có một đời sống tình dục lành mạnh để giảm thiểu tối đa nguy cơ mắc những căn bệnh nguy hiểm như sùi mào gà.
Theo Trí Thức Trẻ

Thứ Sáu, 27 tháng 6, 2014

'Khủng hoảng sex' - 'Hôn nhân phẳng'


Theo các nhà tâm lý, ở những cặp có mối quan hệ vững chắc, sau khi kết hôn khoảng 2 năm sẽ có thể gặp phải cơn "khủng hoảng sex". Những cặp này có cuộc sống gia đình nhìn bên ngoài khá viên mãn, không có điều gì phải lo nghĩ, nhưng chính sự nhàn ấy kéo theo sự nhạt. Họ bão hòa cảm xúc, không còn thấy sự hấp dẫn ở đối phương, không muốn chinh phục nữa.

Theo nghiên cứu, các nhà tâm lý cho hay sau 24 tháng chung sống, thường nồng độ oxytocin - hoóc môn tình yêu ở cả nam và nữ - đều giảm, kết hợp với việc có thể người phụ nữ có thai hay cho con bú nên lượng estrogen thấp, dẫn tới việc giảm khao khát về tình dục. Hơn nữa, như một nghịch lý nhưng lại là quy luật, khi ở giai đoạn êm đẹp nhất, ổn định nhất của hôn nhân, người ta lại có sự bão hòa về ham muốn, nhàm chán về cảm xúc dành cho nhau.

"Khủng hoảng sex" theo tôi hình dung "Cũng như một món ngon ăn mãi cũng nhàm, một mùi hương ngửi mãi cũng chán hay một đứa trẻ nhỏ lần đầu được cho kẹo sẽ vô cùng sung sướng và biết ơn nhưng sau đó, khi đã quen rồi, nhận kẹo trẻ sẽ thấy bình thường, thậm chí nếu không được cho trẻ sẽ bực bội, cáu kỉnh"

Ở các đôi ở giai đoạn đầu hôn nhân, sau thời gian yêu đương nồng cháy và nhìn thấy hình ảnh long lanh về nhau, kết hôn rồi, họ phải đối diện với cơm áo gạo tiền, và kể cả những đôi ổn định về kinh tế nhất, cũng không tránh được việc này. Điều đó khiến họ không còn bay bổng như thời còn tán tỉnh. 2 năm sau cưới cũng trùng với thời điểm nhiều chị em có bầu, nuôi con nhỏ, có sự thay đổi về nội tiết, cảm giác mệt mỏi, lo lắng cộng dồn ảnh hưởng tới cảm xúc dành cho bạn đời.

Hơn nữa, cưới xong, họ sẽ phải chứng kiến những cảnh không muốn thấy về "nửa kia" như quần đùi xộc xệch, ngáp dài không thèm che miệng, ngủ chảy dãi, xì hơi, đi vệ sinh không đóng cửa... Cuộc tình nào càng chắc chắn, ổn định càng dễ nhạt, khi hai người không có gì phải cố gắng vun vén, vượt qua trở ngại. Có nhiều cặp vô tình vượt qua giai đoạn nhạy cảm 2 năm sau hôn nhân nhờ gặp các yếu tố tưởng như trở ngại như: công việc khó khăn cần phải phấn đấu, có các việc phát sinh như đổi chỗ làm, mở công ty riêng, chậm có con nên cần chạy chữa...

Theo nhà tâm lý, ngoài giai đoạn hai năm sau hôn nhân, những cặp vợ chồng trung niên 35-40 tuổi cũng dễ gặp cơn khủng hoảng kiểu này. Khi đó, họ có nghề nghiệp ổn định, con cái đã lớn, kinh tế tạm ổn, mỗi người tập trung vào việc làm giàu và các mối quan hệ xã hội, những dấu hiệu lão hóa bắt đầu đến...

Theo các nhà tâm lý, ở những cặp trung niên, thời gian chung sống với nhau khá lâu, họ có chung nhiều quyền lợi, chung con cái và cả các thói quen. Khủng hoảng sex hay hôn nhân phẳng là khi vợ chồng không còn quan tâm tới nhau, không muốn bỏ nhau, không ai có người thứ ba nhưng khoảng cách giữa hai người ngày càng xa. Thời điểm này, cơ thể người phụ nữ xuống cấp, một số chị em không biết làm đẹp đúng cách, bất mãn trong mối quan hệ với nhà chồng hay các đấng mày râu vô tâm, vô trách nhiệm với vợ con, ham mê nhậu nhẹt... cũng là yếu tố cộng thêm vào khủng hoảng.

Theo cá nhân tôi, chìa khóa để vượt qua những giai đoạn đặc biệt trong hôn nhân chính là sự hiểu biết của cả vợ và chồng, thái độ thiện chí muốn cải thiện tình trạng, sẵn sàng làm mới bản thân và thêm gia vị vào đời sống lứa đôi.

Theo các nhà phân tích tâm lý tôi nghĩ cũng khá đúng: "Đàn ông thích một người phụ nữ có gương mặt tươi cười. Đàn bà thích một người đàn ông có đôi tai biết lắng nghe. Người phụ nữ thông minh biết cách khiến người đàn ông cảm thấy mình là người chinh phục và giúp họ tự tin vào bản thân. Người đàn ông thông minh sẽ khiến nửa kia luôn cảm thấy được yêu và ngưỡng mộ. Khi đã là vợ chồng những điều này vẫn luôn đúng"

Nhiều cặp vợ chồng hiện đại không biết đến quy luật "hôn nhân phẳng" (Khủng hoảng sex) này nên dễ rơi vào khủng hoảng, cố gắng truy tìm nguyên nhân, gây hục hặc với nhau... Nếu nhận biết các giai đoạn nhạy cảm này, hiểu rằng trên con đường chung của đôi lứa có những khúc ngoặt, vợ chồng sẽ dễ dàng đương đầu và xử trí hơn.

Vì vậy, tôi nghĩ trước khi kết hôn, các đôi cần phải học làm vợ, làm chồng, tìm hiểu kiến thức để biết hôn nhân có những giai đoạn nào và cần làm gì để vượt qua, để hiểu về bạn đời, về vai trò của mình trong gia đình và cách vun đắp hạnh phúc mỗi ngày, vượt qua những sóng gió bên ngoài hay sóng ngầm bên trong.

Theo cá nhân tôi, không chỉ các đôi vợ chồng mới lấy nhau sau 2 năm gặp phải sự cố này, mà ngay cả đối với những cặp đôi trong giai đoạn yêu nhau cũng có biểu hiện như vậy. Thế mới lý giải tại sao ngoài những cặp đôi yêu nhau lâu rồi tiến tới hôn nhân, song vẫn có những cặp yêu nhau lâu quá rồi lại tự dưng chia tay trái với suy đoán của nhiều người. Không biết các bạn có ý kiến giống tôi không?

VAH. (Nguồn tham khảo Dantri.com.vn)

Thứ Ba, 24 tháng 6, 2014

Sai lầm phổ biến về bệnh lây qua đường tình dục


Cách duy nhất để đảm bảo 100% là bạn không bị bệnh lây qua đường tình dục (STD) như herpes, chlamydia, hay HIV, là hoàn toàn không quan hệ tình dục theo bất kỳ cách nào. Nhưng một khi đã làm “chuyện người lớn”, bạn cần có thông tin và biết được đâu là đúng và đâu là sai.


Sai: Chỉ có “dân giang hồ” mới bị bệnh.
Đúng: STD không phân biệt bạn là ai.

Người giàu và người nghèo, vận động viên và nhà toán học, giám đốc và giáo sư, ai cũng có thể mắc bệnh lây qua đường tình dục. Thậm chí bạn có thể mắc bệnh ngay trong lần “quan hệ” đầu tiên. Những người duy nhất không có nguy cơ mắc STD là những người không có quan hệ tình dục cũng như không có bất kỳ kiểu tiếp xúc tình dục nào.

Bạn có thể làm gì? Nếu quyết định làm “chuyện ấy”, hãy luôn sử dụng bao cao su. Cho dù bạn đã áp dụng một biện pháp khác để tránh thai, như thuốc tránh thai, bạn vẫn cần sử dụng bao cao su. Bao cao su là cách tránh thai duy nhất làm giảm nguy cơ mắc STD.

Sai: Nếu “đối tác” của bạn bị STD, bạn sẽ thấy ngay.
Đúng: Thường thì không có dấu hiệu nào cho biết ai đó bị STD.

Nếu chỉ nhìn thôi thì ngay cả bác sỹ cũng không thể nói được là người nào đó có bị STD hay không. Vì thế các bạn cần làm xét nghiệm, ví dụ như xét nghiệm máu. Người bị STD có thể không biết là mình đã mắc: STD không phải lúc nào cũng gây ra triệu chứng. Người nhiễm có thể mang và lây truyền virus mà không hề phát bệnh. Không được điều trị STD có thể gây ra những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như vô sinh hoặc viêm phần phụ, khiến bạn phải vào bệnh viện.
Bạn có thể làm gì? Cho dù tin rằng cả hai bạn đều sạch sẽ, vẫn cần kiểm tra trước khi có “quan hệ”. Sau đó thì luôn sử dụng bao cao su mỗi lần gặp nhau. Có thể mất một thời gian để STD biểu hiện trên các xét nghiệm.

Sai: Có thể tránh STD nếu quan hệ đường miệng hoặc đường hậu môn.
Đúng: Quan hệ tình dục đường miệng, hậu môn, âm đạo hay bất cứ tiếp xúc nào khác đều có thể lây truyền STD.

Những virus hoặc vi khuẩn gây STD có thể xâm nhập cơ thể qua những vết đứt hoặc xước rất nhỏ trong miệng và hậu môn, cũng như ở đường sinh dục. Một số STD, như herpes hoặc mụn cơm sinh dục, có thể lây qua da khi tiếp xúc với vùng bị bệnh.
Bạn có thể làm gì? Hãy dùng bao cao su hoặc tấm bảo vệ miệng (dental dam) mỗi khi bạn có quan hệ đường miệng hoặc hậu môn. Nếu ghét mùi cao su, thì có loại bao cao su có mùi hương dành riêng cho đường miệng.

Sai: Nếu bạn đã từng bị STD thì sẽ không bị lại.
Đúng: Bạn có thể bị STD nhiều lần.

Một số bệnh sẽ đi theo bạn suốt đời, như herpes và HIV. Một số khác, như chlamydia và lậu, có thể điều trị được, nhưng bạn sẽ nhiễm lại nếu có quan hệ tình dục với người bị bệnh.
Bạn có thể làm gì? Hãy tự bảo vệ mình bằng bao cao su, tất nhiên! Và nếu bạn đang có quan hệ tình dục, hãy báo cho bác sĩ biết để được xét nghiệm định kỳ. Nếu bạn có chẩn đoán bị STD, thì đối tác của bạn cũng cần được điều trị đồng thời. Như vậy đối tác của bạn sẽ tránh được những vấn đề trong tương lai -  cũng như tránh nhiễm lại cho bạn.

Sai: Nếu bạn đã đi khám và không bị bệnh, thì đối tác của bạn không cần đi khám.
Đúng: Đối tác của bạn có thể bị STD mà không biết.

Bạn có muốn đổ công sức đi xét nghiệm, thấy mình khỏe mạnh, và rồi kết cục lại nhiễm STD từ bạn tình?
Bạn có thể làm gì? Hãy xét nghiệm cùng nhau. Đó có thể không phải là ngày lãng mạn nhất của các bạn, nhưng không có gì thể hiện sự quan tâm nhiều như việc cố bảo vệ bạn trai hoặc bạn gái của mình khỏi bệnh tật.

Bệnh lây qua đường tình dục không chỉ là sự xấu hổ, nó còn là vấn đề nghiêm trọng với sức khỏe. Nếu không điều trị, một số bệnh có thể gây những tổn thương vĩnh viễn như vô sinh và thậm chí chết người.

Có vô số những hiểu lầm về sex và STD — mà ở trên chỉ là một số trong số chúng. May mắn là bạn chỉ cần nhớ những điều thiết yếu sau đây:
1. Cách duy nhất để đảm bảo tránh 100% bệnh lây qua đường tình dục (và mang thai ngoài ý muốn) là không quan hệ tình dục.
2. Nếu bạn đang có quan hệ tình dục, hãy luôn dùng bao cao su cho mỗi lần.

3. Nếu bạn đã từng có quan hệ tình dục, hãy đi xét nghiệm STD định kỳ.

(Dantri.com.vn)

Tình dục khi mang thai: 10 thắc mắc thường gặp


Bạn lo lắng về việc có nên quan hệ trong lúc mang thai? Dưới đây là 10 câu hỏi thường gặp nhất với những bà bầu. Nhưng bạn hãy tin rằng, tất cả tuỳ thuộc vào chính bản thân bạn.

1. Quan hệ tình dục liệu có tác động xấu tới em bé?

Thực ra không có một nguy cơ xấu nào ở đây cả. Bào thai được bảo vệ an toàn trong nước ối. Nếu bào thai phát triển bình thường và không có chống chỉ định nào của bác sĩ thì bạn có thể yên tâm quan hệ như bình thường. Chỉ cần bạn chú ý những tư thế thoải mái cho cả hai.

2. Phụ nữ mang thai thường không còn ham muốn tình dục nữa?

Thường người mẹ không cảm thấy khoẻ trong thời kỳ đầu mang thai, chính vì vậy mà họ thường không có nhiều ham muốn.

Vào 3 tháng giữa thai kỳ người phụ nữ thấy khoẻ khoắn hơn vì không còn cảm giác buồn nôn và ham muốn tăng lên đột ngột.

3 tháng cuối thai kỳ có vẻ vất vả hơn đối với cặp bố mẹ trẻ và các tư thế sinh hoạt khó khăn hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể quan hệ, chỉ nên chú ý đến tư thế phù hợp.

3. Có phải cực khoái đạt được mạnh hơn trong thời kỳ mang thai?

Trong giai đoạn này một số thai phụ thấy mất ham muốn, trong khi một số khác lại đặc biệt đạt được nhiều cực khoái hơn nhờ vào tác dụng của hormon. Thậm chí còn có những phụ nữ cảm nhận được cực khoái lần đầu tiên nhờ vào quan hệ trong quá trình mang thai.

4. Liệu có nguy hiểm nếu quan hệ tình dục vào cuối thai kỳ?

Một số phụ nữ lo sợ sẽ bị sẩy thai hoặc làm đau em bé, nhưng nói chung quan hệ tình dục khi mang thai không ảnh hưởng tới thai nhi. Trạng thái cực khoái thậm chí còn có tác dụng ru thai nhi vì nó làm giải phóng một loại hormon kích thích co bóp dạ con. Sẽ chẳng có nguy cơ nào hết nếu như bạn không có tiền sử sinh non.

5. Có phải tinh trùng kích thích sự co bóp?

Tinh trùng có chứa những hormon (tên khoa học là prostaglandin) kích thích sự co bóp, vì vậy bạn nên sử dụng bao cao su.
6. Khi mang thai, tôi kém hấp dẫn hơn?

Phụ nữ khi mang thai không hề trở nên kém hấp dẫn đối với chồng mình. Đúng là hình thức có thay đổi nhưng mối quan hệ của vợ chồng lại phát triển lên theo thời gian. Một số ông bố không những không hề thấy ngại ngần với cơ thể mập mạp của vợ mà thậm chí còn bị mê hoặc bởi cơ thể tròn trịa vô cùng nữ tính.

7. Những tư thế nào là thích hợp?

Theo như kinh nghiệm của các bà mẹ thì bạn nên nằm nghiêng, tư thế úp thìa, nữ phía trước, nam phía sau. Hoặc tư thế nữ quỳ, hai khuỷ tay chống xuống giường, nam phía sau.

Những tư thế nữ ở phía trên nam cũng dễ chịu và đỡ mệt hơn với phụ nữ mang thai. Nói chung khi giao hợp, hai gười tự chọn cho mình tư thế thích hợp và thoải mái nhất.

8. Trên cơ thể tôi có những vùng nhạy cảm không?

Những bộ ngực lớn thường là những vùng nhạy cảm của nữ giới, và đó cũng là vùng hấp dẫn nam giới! Tuy nhiên, mỗi phụ nữ có một đặc điểm khác nhau, và người chồng cần có vai trò khám phá những điểm nhạy cảm trên cơ thể vợ mình.

9. Sau khi quan hệ bị ra máu, có nghiêm trọng không?

Bạn cần thông tin ngay cho bác sĩ. Nếu vào cuối thai kỳ đó có thể là dấu hiệu cổ tử cung bắt đầu mở hoặc có vấn đề với nhau thai.

10. Những ai không nên quan hệ khi mang thai?

Bác sĩ có thể khuyên bạn hạn chế thậm chí tránh hoàn toàn quan hệ tình dục nếu như trước đây bạn đã từng bị sẩy thai. Nếu bạn bị chảy máu, cao huyết áp, mang thai đôi hay có nguy cơ bị vỡ nước ối.

(VTC / Catherine Mandrin – Neufmois)
Việt Báo (Theo_VnMedia)

Tránh thai thời cổ đại


Tránh thai là một chuyện tế nhị, chính sử hay dã sử Trung Quốc đều hiếm khi nói đến. Trong một bộ phim do Củng Lợi đóng vai chính có một tình tiết thế này: Một kỹ nữ trước mỗi lần tiếp khách thường uống một thứ thuốc nước để tránh thai. Đương nhiên, thành phần của thứ thuốc ấy là gì, không thể nào biết được.


Vừa dưỡng sắc vừa tránh thai

Những mỹ nhân nổi tiếng thời cổ đại thường không sinh con. Phải chăng họ đã sử dụng các loại thuốc vừa dưỡng nhan sắc vừa tránh thai?

Có thuyết nói rằng dùng xạ hương nhét vào trong rốn có thể tránh thai. Bộ chính sử Tư trị thông giám của Tư Mã Quang có nói về cái chết của Hán Thành Tổ Lưu Ngao (thế kỷ 1 trước Công nguyên) – hoàng đế đầu tiên trong lịch sử Trung Hoa băng hà vì lạm dụng thuốc kích thích để đáp ứng nhu cầu tình dục.

Lưu Ngao mê đắm nhan sắc của hai chị em ruột Triệu Phi Yến và Triệu Hợp Đức, lập làm hoàng hậu và chiêu nghi. Hai chị em họ Triệu này sử dụng một loại xuân dược gọi là “Hương cơ hoàn”(còn gọi là Liễu đỗ niêm, thành phần chính là xạ hương) làm cho da dẻ lúc nào cũng thơm tho, mịn màng, hừng hực xuân sắc, khiến vua không thể tự chủ được. Nhưng tác hại của loại xuân dược này là hai phi đều không thể có con. Do đó, cả hai điên cuồng tìm mọi cách để giết những phi tần có thai.

Về sau Lưu Ngao tinh lực ngày càng suy giảm, hai chị em họ Triệu nhờ thuật sĩ luyện thuốc Xuân tất giao - một thứ đan dược giúp vua giao hoan không biết mệt - nhưng phải uống tăng liều lên mãi. Một đêm, Triệu Hợp Đức ép hoàng đế uống cả 10 viên một lúc để mạnh gấp 10, không ngờ vua uống xong thì xuất tinh chết ngay không kịp trăng trối. Vương thái hậu cùng triều thần nghị luận, khép Triệu Hợp Đức vào tội “thí quân” (giết vua), bắt tự sát. Sáu năm sau, Triệu Phi Yến cũng bị giết, “Hương cơ hoàn” xem như thất truyền.

Dân gian còn lưu truyền một phương pháp tránh thai khác trong cung đình: nước ép hoa hồng Tây Tạng. Nghe nói hoàng đế không thích cung nữ nào thì sau khi chăn gối sẽ cho thái giám dùng nước ép từ hoa hồng Tây Tạng rửa vùng hạ bộ của cung nữ ấy, không để có thai.

Ba loại “lương dược”

Phân: Tại Ai Cập và Ấn Độ hơn 3.000 năm trước, người ta cho rằng phân của các loại động vật mạnh bạo như voi, cá sấu có sức mạnh thần bí, nên thường sử dụng để tránh thai. Nghiên cứu khoa học ngày nay cho thấy, phân của những động vật này có tính a xít khá cao, có tác dụng nhất định trong việc diệt tinh trùng, nhưng mùi của chúng quá kinh khủng.

Thủy ngân: Được người Trung Hoa sử dụng làm thuốc uống tránh thai từ lâu đời, nhưng do độc tính cao nên dễ gây mất mạng, bệnh thần kinh... Hiện nay ở các vùng nông thôn phía Bắc Trung Quốc còn khá nhiều người lớn tuổi mà thời trẻ đã sử dụng thủy ngân làm thuốc tránh thai. Họ đều khẳng định là rất có hại. Kỹ nữ xưa kia thường pha thủy ngân vào nước trà, mỗi ngày uống một ít. Khoa học hiện đại cho thấy người xưa dùng thủy ngân tránh thai là có cơ sở. Thủy ngân làm cho kinh nguyệt phụ nữ không điều hòa. Những phụ nữ làm việc trong môi trường có hơi thủy ngân cao thì mức độ rối loạn kinh nguyệt cao hơn người bình thường 2 - 3 lần, kỳ kinh kéo dài, thống kinh... Thủy ngân có thể làm thai chết lưu hoặc sinh non.

Tai quả hồng (thị đế): Trong dân gian lưu truyền phương pháp dùng tai quả hồng (cuống) để tránh thai như sau: Dùng 7 tai quả hồng sấy trên ngói cho khô, nuốt với nước sôi để nguội liên tục 7 ngày, tức 49 tai, thì bảo đảm 1 năm không mang thai, nhưng trong năm ấy không được ăn hồng. Nếu muốn có thai thì lại ăn 7 tai hồng nữa.

Nghe có vẻ như tà thuật, nhưng y học hiện đại nghiên cứu thấy rằng tai quả hồng có chứa Oleanolic axid, Betulinic axid. Theo Trung y, tai quả hồng vị đắng tính ôn, thường dùng phối với nhân sâm, đinh hương chế thành thị tuyến tán, dùng chữa nghịch khí, nấc nghẹn, đầy bụng... Trong tự truyện của một kỹ nữ thời Dân Quốc, trước khi tiếp khách, “má mì” luôn cho các cô uống một thứ nước có vị chua ngọt rất ngon. Sau mới biết đó là bột nghiền từ tai quả hồng, uống vào vĩnh viễn không thể mang thai.

Ngoài ra, còn có những phương pháp rửa tránh thai dùng cho nữ giới, như người Ai Cập dùng nhựa cây Ả Rập (Gum Arabic) trộn với nước dừa và mật ong; người Trung Hoa dùng mã tiền, thạch tín và người Hy Lạp dùng phèn, rượu, nước biển phối chế...

Tiểu sử bao cao su

Chiếc bao cao su cổ nhất trên thế giới hiện còn giữ tại Bảo tàng London, Anh Quốc ra đời từ năm 1640. Nó được làm từ ruột heo, sử dụng xong có thể dùng sữa bò tẩy trùng rồi... xài tiếp.


Thế hệ tiền bối của bao cao su thời Trung cổ ở phương Tây chủ yếu làm từ ruột động vật, bong bóng heo. Người Trung Quốc thích dùng bong bóng cá. Người Nhật dùng rong biển, giấy mềm... lót chặn. Đến thế kỷ 17, ngự y của vua Charly II nước Anh là bác sĩ Condom chế tạo ra chiếc bao cao su bằng màng ruột dê, có độ mỏng đến 0,038 mm (hiện tại trung bình là 0,030 mm), đây là sự kiện làm chấn động toàn cầu lúc bấy giờ.

(Sưu tầm)

10 sự thật về cực khoái


Đừng ngại ngùng khi hỏi về "cực khoái" bởi nó là một phần trong sức khỏe của phụ nữ. Nó có thể giúp giảm đau, tốt cho tuổi tác, tìm thấy điểm G lên đỉnh...
Hãy mở rộng kiến thức của bạn qua những sự thật sau:


1. Cực khoái giúp giảm đau

Bạn đang bị đau đầu, hãy xem đó như một lý do để sex, bởi vì "đã có bằng chứng cho thấy cực khoái có thể làm giảm đau, bao gồm cả đau do viêm khớp, đau sau phẫu thuật, thậm chí trong khi sinh", Lisa Stern, một y tá ở Los Angeles (Mỹ) nhấn mạnh.

Lisa Stern cho rằng khi đạt cực khoái, cơ thể tiết ra một chất gọi là Oxytocin. Chất này dễ dàng làm kết nối, thư giãn và mang đến trạng thái cảm xúc tích cực. Khi đạt cực khoái có thể làm giảm đau trong một khoảng thời gian ngắn từ 8 đến 10 phút. Bà Lisa Stern cũng cho biết thêm ngay cả suy nghĩ về tình dục cũng có thể giúp giảm đau.

2. Bao cao su không ảnh hưởng đến cực khoái

Tiến sĩ Debby Herbenick, một nhà khoa học nghiên cứu tại Đại học Indiana và là tác giả của cuốn Because It Feels Good cho biết, phụ nữ có khả năng trải nghiệm cực khoái dù có hay không có bao cao su, xua tan huyễn hoặc rằng bao cao su làm ảnh hưởng đến sex.

"Trong thực tế bao cao su có thể giúp các cặp vợ chồng kéo dài thời gian quan hệ, giúp một người đàn ông trụ lâu hơn khi anh ta lo mình sẽ xuất tinh quá sớm", tiến sĩ nói. Do đó, nếu chàng của bạn lười đeo bao chỉ vì sợ thiếu cảm giác thì trước khi giao hợp hãy làm tốt màn dạo đầu.


3. 30% phụ nữ khó đạt cực khoái

Nếu bạn lo sao mình chưa từng "lên đỉnh" thì đó là nỗi lo không chỉ riêng bạn. Theo thống kê của kênh Parenthood, cứ 1 phụ nữ bình thường thì có 3 khó khăn để được thỏa mãn khi quan hệ và khoảng 80% chị em khó cực khoái khi giao hợp âm đạo một mình. Bà Lisa Stern nói rằng bạn cần được y tế giúp đỡ.

"Theo một điều tra gần đây về rối loạn chức năng tình dục ở nữ (FDS), bao gồm cả không đạt cực khoái phổ biến tới 43%. Do đó, đối với một số phụ nữ, liệu pháp testosterone dùng tại chỗ hoặc một số thuốc uống có thể là hữu ích, nhưng phương pháp trị liệu y tế có hiệu quả cao hơn. Bởi vì FDS có thể được liên kết với một số vấn đề như bệnh về tuyến giáp, trầm cảm, tiểu đường", bà nói.

4. Tìm điểm G có khả năng cải thiện cực khoái

Bác sĩ phụ khoa người Đức Ernst Grafenberg và các chuyên gia tình dục cho biết từ những năm 1950 các chuyên gia tình dục đã khẳng định cơ quan sinh dục nữ có chứa một số lượng lớn các dây thần kinh và đó chính là chìa khóa cho họ mạnh mẽ, đạt cực khoái lâu hơn. Nhưng đây vẫn là chủ đề gây tranh cãi.

Các nhà nghiên cứu Anh đã bác bỏ sự tồn tại của điểm G, ngay cả khi các nhà nghiên cứu Italya khẳng định có điểm G và công bố trên tạp chí y học tình dục. Tuy nhiên, các nhà giáo dục tình dục ở Los Angeles khuyến khích phụ nữ tìm điểm G và khẳng định ở mỗi người có một vị trí điểm G khác nhau. Nó thường tìm thấy ở bên trong âm đạo và đặc trưng bởi kết cấu "thô".

5. Cực khoái tốt hơn theo tuổi tác

 Tiến sĩ Herbenick chắc chắn rằng, có rất nhiều điều đáng kêu ca khi nói tới tuổi nhưng đời sống tình dục sẽ thực sự được cải thiện với chất lượng cũng như tần số cực khoái tăng lên.

"Cực khoái dễ dàng hơn khi có tuổi. Ví dụ, trong khi chỉ có 61% phụ nữ từ 18 đến 24 cho biết có cực khoái thì ở độ tuổi 30 có 65% phụ nữ báo cáo điều này và 70% phụ nữ 40 đến 50 tuổi khẳng định có cực khoái",  tiến sĩ Herbenick nói. Lý do đơn giản để giải thích có thể là theo tuổi tác, phụ nữ đã có kinh nghiệm hơn, họ tự tin  hơn trong phòng ngủ và do đó dễ được thưởng thức bản thân nhiều hơn. Thêm vào đó, sự tin tưởng vào mối quan hệ lâu dài cũng giúp phụ nữ cải thiện sự tự tin.

6. "Phá cách" trong phòng ngủ để có cực khoái thường xuyên hơn

Nếu bạn gặp khó khăn đạt cực khoái khi giao hợp thì hãy thử "phá cách" khi quan hệ. Tiến sĩ Herbenick gợi ý, có thể bạn sẽ kết hợp kiểu giao hợp âm đạo với sex bằng miệng. Thời gian quan hệ tình dục dài hơn cho phép nâng cao cực khoái của bạn.

7. Phụ nữ rụt rè trong phòng ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến cực khoái

Chỉ có thể tăng sự tự tin mới tăng cực khoái. Hãy nhìn nhận tích cực về bản thân và cơ thể bạn. Một thủ thuật khác là ngắm mình trong gương để biết chính mình. Đó là bước đầu tiên cho bạn cảm thấy tự tin về các bộ phận trên cơ thể.

8. Có một "khoảng cách" cực khoái

Các chuyên gia cho rằng chuyện đàn ông khó khăn với cực khoái có vẻ hiếm, nó chỉ xảy ra với số ít. Ngược lại, có một số lượng đáng kể phụ nữ báo cáo không đạt dù cho dù người đàn ông tưởng họ đã thỏa mãn. "Chúng tôi nghĩ rằng có một khoảng cách cực khoái. Trong khi 85% đàn ông nghĩ bạn tình của họ đạt cực khoái thì chỉ 64% phụ nữ khẳng định điều này trong một tập phim mới đây về tình dục", tiến sĩ Herbenick nói.

"Chữa bệnh" nghe có vẻ khó nhưng phụ nữ có thể "lên đỉnh" thường xuyên hơn nếu họ cảm thấy thoải mái và hiểu được các điểm nhạy cảm trên cơ thể mình.

9. Trong một số trường hợp, cực khoái có thể đến mà không có sự kích thích bộ phận sinh dục

"Có một người bạn của tôi đạt cực khoái mỗi lần cô ấy sử dụng máy chạy bộ. Đó là thực tế. Cũng có những người lên đỉnh khi ngồi tàu hay đi massage. Điều đó xảy ra với tấy cả chúng ta", Stern nói.

Giải thích điều này, bà Stern cho rằng cực khoái xuất hiện khi lượng máu đến bộ phận sinh dục nhiều và có sự rung động tiếp xúc với âm vật. Khi lưu lượng máu tăng cùng với sự thả lỏng thông thường của  massage có thể dẫn đến cực khoái.

10. Đối với hầu hết phụ nữ phải mất một lúc để có cực khoái

Phụ nữ thường mất nhiều thời gian "lên đỉnh" hơn đàn ông và chuyện này hoàn toàn bình thường. Trong thực tế, theo thống kê hầu hết phụ nữ cần 20 phút cho hoạt động tình dục để có thể "lên đỉnh". "Nếu bạn tình của bạn thường đạt cực khoái trước bạn, hãy giúp anh ta chậm lại. Đôi khi nên có những bài tập tinh thần. Nếu xuất tinh sớm là vấn đề, đối tác của bạn cần tìm lời tư vấn ở bác sĩ hoặc can thiệp bằng kỹ thuật", Stern cho biết thêm.

Thanh Thu (theo womansday)

Cần làm gì khi ham muốn tình dục quá cao?


Nhu cầu tình dục là một nhu cầu hết sức tự nhiên của con người. Tuy nhiên, tùy thuộc đặc điểm thể trạng và môi trường sống, nhu cầu tình dục của mỗi cá thể có những khác biệt.
Ham muốn tình dục quá độ

Ở lứa tuổi vị thành niên, do đặc điểm sinh lí của cơ thể đang trong giai đoạn phát triển mạnh về thể chất, các hormon sinh dục được tăng tiết mạnh. Cùng với tâm lý tò mò giới tính, nhất là trong thời đại bùng nổ thông tin, tác động của phim ảnh, sách báo, các mạng xã hội và môi trường sống, cùng với sự thiếu hụt giáo dục giới tính trong nhà trường, gia đình và xã hội đã và đang làm cho nhiều bạn trẻ nhận thức chưa đầy đủ, mất tỉnh táo, dễ dàng bị cuốn vào vòng xoáy của thói quen đam mê tình dục thái quá.

Ngoài ra, ngay cả với những người trưởng thành, do nhiều lí do khác nhau về mặt tâm sinh lí, tình cảm, khi sự ham muốn tình dục quá mức, nhu cầu thỏa mãn bức xúc về mặt tình dục luôn thôi thúc khiến con người ta thường xuyên bị căng thẳng, suy nghĩ ám ảnh về tình dục và tìm cách giải tỏa bằng nhiều cách thức. Hoặc chỉ đơn thuần là việc ham mê phim ảnh gợi dục, tiến tới lạm dụng thủ dâm hay quan hệ tình dục quá độ làm ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất, tâm sinh lí, mất tập trung trong học tập hay công việc. Hoặc nặng nề nghiêm trọng hơn là những hành vi tình dục sai trái, suy đồi, bất chấp nhân cách đạo đức gia đình, xã hội.

Chúng ta cũng đều biết thủ dâm không phải là hoàn toàn có hại, trong một số trường hợp, nếu ham muốn quá cao, không thể giải tỏa được bức xúc dồn nén có thể dẫn đến stress, khi đó có thể giải tỏa bức bách bằng cách thủ dâm, đó cũng được coi là một cách tốt để thỏa mãn nhu cầu của bản thân. Nhưng khi lạm dụng quá nhiều tạo thành thói quen sẽ ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và tâm lí.

Não bộ đáp ứng lại với các kích thích tình dục bằng việc phóng thích các endorphin và encephalin, đây là các morphin nội sinh có tác dụng giảm đau và giảm căng thẳng, vì vậy tình dục giúp con người vui sướng, thư giãn. Nhưng ham muốn tình dục quá mức - còn được gọi là chứng nghiện sex, đó là một nhu cầu về thể chất và/hoặc tâm lý về tình dục có tính xung năng, không thể cưỡng lại được và thường mất khả năng kiểm soát, luôn tìm kiếm cơ hội để thỏa mãn nhu cầu tình dục.

Trạng thái tâm lí của người ham muốn tình dục quá mức luôn ở trong vòng luẩn quẩn, cảm thấy bị thôi thúc về tình dục, không cưỡng lại được, sau khi thỏa mãn thì sảng khoái nhưng ngay sau đó là cảm giác xấu hổ, ân hận vì hành vi không thể kiềm chế của mình, tự hứa hẹn không tái phạm, nhưng rồi do thói quen hoặc dưới những thúc ép tâm lý và cơ thể, lại tiếp tục những hành vi đó. Đây là vấn đề đang có xu hướng lan rộng, đối tượng đa dạng về tuổi tác, nghề nghiệp và không phân biệt giới tính, ảnh hưởng không nhỏ tới nhân cách, lối sống.

Các biện pháp tiết giảm


Để hạn chế ham muốn tình dục quá độ là việc có thể, nhưng không dễ, đòi hỏi phải kiên trì, cần sự nỗ lực của đối tượng cả về nhận thức và quyết tâm. Cần phối kết hợp nhiều biện pháp từ chủ động đến thụ động, xây dựng môi trường sống lành mạnh, tránh những yếu tố nhạy cảm, không tiếp xúc các loại sách báo hình ảnh gợi dục để hạn chế tối đa tác động của những tác nhân gây kích thích, dần loại bỏ thói quen xấu.

Cũng cần lưu ý một số loại thực phẩm như trứng vịt lộn, giá đỗ, hàu, chuối… có chứa nhiều kali, magne, kẽm, vitamin B6 là những nguyên liệu tạo kích thích tố nam có thể có tác dụng gây hưng phấn mạnh cho đàn ông, nhất là những người vốn có nhu cầu tình dục cao.

Tự kỷ ám thị, tự nhắc nhở bản thân phải tỉnh táo, không để những ám ảnh tình dục trong đầu, giành thời gian tập trung vào công việc, học tập, hoạt động cộng đồng.... Hoặc tư vấn chuyên gia tâm lý học, tình dục học.

Luyện tập TDTT với việc tiết chế ham muốn tình dục

Vai trò của hoạt động vận động trị liệu được nhắc đến nhiều trong thời gian gần đây. Các nghiên cứu về cơ chế sinh lí học của hoạt động tập luyện TDTT trong việc cải thiện sức khỏe tình dục cho thấy, thường xuyên tập thể dục có thể làm tăng tiết các hormon sinh dục giúp tăng ham muốn và cải thiện chất lượng cuộc sống tình dục. Vậy, vấn đề đặt ra là với những người có ham muốn tình dục quá độ như đã nói trên, tập luyện TDTT sẽ càng làm tình trạng tồi tệ thêm?

Câu trả lời là không, bởi trước hết, việc tham gia tập luyện sẽ lấy đi lượng thời gian rỗi rãi mà trước đây có thể thường được dùng để thỏa mãn nhu cầu giải tỏa ám ảnh tình dục. Hơn nữa, tập luyện hoặc lao động thể lực với lượng vận động thích hợp sẽ làm mệt mỏi về thể chất và sảng khoái về tinh thần nên thường rất dễ ngủ.

Điều tra cho thấy, khi một vận động viên bị chấn thương và phải nằm nghỉ ngơi họ thường thủ dâm nhiều hơn so với thời kỳ luyện tập. Các nghiên cứu cũng cho thấy tập luyện thường xuyên ảnh hưởng đến nhiều chức năng của hệ thần kinh, làm phát triển khả năng hoạt động của não bộ, làm tăng nồng độ β-endorphin góp phần làm tăng sự sảng khoái, giảm stress, cải thiện giấc ngủ, cải thiện sự tự tin, tăng khả năng nhận thức.

Hoạt động thể lực cũng có tác dụng buộc cơ thể phải phân bổ lại lượng máu cung cấp cho các cơ quan, đó là tăng cường phân bổ máu cho hệ thống cơ bắp, não và giảm bớt lượng máu cung cấp cho hệ tiêu hóa, tiết niệu, nội tiết, sinh dục. Nhờ đó góp phần làm giảm bớt ham muốn tình dục.

Vậy, tập thế nào? tập những môn gì? Không có một lời khuyên phải tập cụ thể môn thể thao nào hoặc phải tập thế nào, bạn hoàn toàn có thể tự lựa chọn những loại hình vận động thể lực mà mình ưa thích hoặc phù hợp với điều kiện vật chất, trang thiết bị. Điều vô cùng quan trọng quá trình tập luyện là đảm bảo cơ thể có thể từng bước thích nghi với cường độ, khối lượng vận động tập luyện với tiêu chí đủ mệt nhưng không quá mệt (có thể xác định lượng vận động thích hợp bằng một cách rất đơn giản là tập luyện làm sao để sau thời gian nghỉ ngơi thích hợp như sau một đêm ngủ dậy thấy cơ thể sảng khoái khỏe mạnh, không đau mỏi, trì trệ, hoặc thậm chí không muốn vận động).

Một yêu cầu nữa là phải kiên trì, tập luyện lâu dài và có hệ thống, duy trì thành thói quen thường xuyên. Đảm bảo vệ sinh thân thể sau vận động cũng rất quan trọng và nếu có thể nên tắm bằng nước lạnh.

Cuối cùng, xin trích dẫn những đúc kết của Danh y Tuệ Tĩnh: "Bế tinh dưỡng khí tồn thần, thanh tâm quả dục thủ chân luyện hình". Đó là những nội dung trọng yếu của nghệ thuật dưỡng sinh, là bí quyết kiểm soát, điều chỉnh, rèn luyện, gìn giữ sức khỏe để sống tốt, sống khỏe.

Theo TS.BS. Phạm Quang Thuận
SK&ĐS